【好安森糖尿病治疗仪】糖尿病人最适合喝哪种牛奶?选购牛奶攻略!

浏览量:163日期:2023-05-18 00:42:29
1.纯牛奶——推荐


新鲜纯牛奶的血糖指数是27.6,属于低血糖生成指数的食物(GI55%为低血糖生成指数)。


全脂奶和脱脂奶的血糖生成指数为27-32白米饭的血糖生成指数是83,白馒头的血糖生成指数是88

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2、酸奶——推荐



酸奶促进肠道有益菌群的繁殖,抑制有害菌的生长,改善便秘,并提高免疫力,对于喝牛奶腹胀的糖友酸奶是最佳替代品。


加糖酸奶的血糖生成指数是48,也是低血糖生成指数的食物,糖尿病患者饮用适量的含蔗糖酸奶(1小盒)对血糖一般影响不会太大。




3.脱脂牛奶——推荐



每100克全脂牛奶的脂肪含量一般为3-3.5克。每天喝250克牛奶,摄取的脂肪只有8克左右,其实并不高,因此喝全脂奶还是喝脱脂奶影响并不大,按自己喜好就好。


当然,如果已经有血脂异常、冠心病等,希望控制脂肪摄入的,您选择脱脂奶也是可以的。




4.早餐奶——注意减少主食量



早餐奶的基础原料是牛奶,加入其它原料,如燕麦、谷物、糖类、胶质、香精等。喝早餐奶要注意适量减少早餐主食的摄入。




5.风味发酵乳——小心喝



比如加了果汁、果粒、麦芽、杂粮、椰果的大部分酸奶产品都是风味发酵乳。它们的特点是蛋白质低于普通酸奶,而脂肪比普通酸奶高,糖分也高。


糖尿病人喝风味发酵乳要小心对血糖的影响。风味发酵乳在外包装上有明确标识,购买时注意看一下即可明了。




6.复原乳——不能代替纯牛奶



复原乳是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉,再添加适量水,制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。复原主要是为了便于运输和储存。


复原乳的配料一般80%由水、全脂乳粉、炼乳组成,其他成分为白砂糖,以及食品添加剂如蔗糖脂肪酸酯、单硬脂酸甘油酯,香精等,营养价值比牛奶低,如果是喜欢其口味,偶尔喝一次无妨,但不建议代替牛奶每天喝。复原乳在外包装上有明确标识,购买时注意看一下即可明了。


关于好安森糖尿病治疗仪


好安森(Howansem)是全球家用医疗科技创新品牌,聚焦慢性病防治领域。2021年,“好安森糖尿病治疗仪”(7探头、9探头)全球首发上市,已获国家二类医疗器械注册证用于2型糖尿病及并发症的辅助治疗是一款快速控糖利器无创无痛每天30分钟快速降糖。